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3个小方法给肾打打气

未知 2017-11-07 13:21

头昏眼花、视力模糊、还是失眠健忘,你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了?其实还有一种可能,那就是肾气不足!肾气不足怎么办呢?

3个小方法给肾打打气

1、想要肾气足得少吃

少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物,同时药物的滥用,对肾伤害最大,包括中药材。

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2、想要肾好得运动

久坐不同、久卧、长期站立,看似伤害的是肌肉,其实也是对肾的伤害,五劳七伤中便涉及“久卧伤气”。瑜伽、太极、慢跑等,中强度的运动,不仅促进机体的血液循环,还有利于肾阳气的提升,所谓“动能生阳”。 

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