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喝酸奶究竟可以减肥吗?

未知 2017-07-21 14:12

酸奶本身是非常理想的减肥饮品,许多年轻的女性觉得酸奶又好喝对身体有有好处,非常喜欢喝酸奶,并且想着利用喝酸奶来减肥。但是,不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦!究竟喝酸奶能减肥吗?下面跟着小编一起来看看吧。

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酸奶所含菌类促进消化系统健康

研究显示,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。

酸奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。另外,酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质,是快速健康减肥的最佳饮品选择。

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