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知道你肥胖的原因是什么吗?快来看看吧...

未知 2017-07-31 16:10

想保持住瘦身成果,可是永远没有期限,一旦你的生活放纵,肥胖就会找上门来,所以,减肥是一件不容松懈的事情。下面跟着小编一起来看看发胖的原因有哪些吧!

一、身体热量供需失衡,摄入了过多的热量,脂肪不断堆积

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简单的说是我们每天身体的摄入的热量远高于身体正常运行所需要的热量。很多体重过重的朋友都存在不健康的饮食习惯,比如说爱吃甜品类零食,经常吃夜宵,常喝碳酸饮料或者奶茶制品,甚至有许多人还存在酗酒的毛病。高蛋白和高脂肪类食物每天补充一点就行,喜欢吃肉而少吃粗粮、蔬菜、水果等容易导致营养不均衡现象,又加上不规律的作息和缺少运动,会导致越来越胖。

二、遗传的因素

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