当前位置:主页 > 保健养生 > 健康减肥 >

五个瑜伽招式快速帮产妇瘦肚子

未知 2017-08-05 14:52

如何减肚子上的赘肉?新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了,那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢?下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快,看看吧。

 

20161219151325_d5225f361ae0ec619b69f0996be159c1_1.jpeg


  1、梨式

  平直仰卧,腿并拢,手放于体侧,掌心向下。吸气,屈膝抬腿,与身体垂直。会碰到地面。保持10-15秒,缓慢规律呼吸。恢复时,膝部弯曲,感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体,到臀部再次贴回地面。

12345下一页

更多与 产妇瘦肚子 瘦肚子 瑜伽减肥 瑜伽  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com 添加微信号快速关注!

分享到:
相关文章
还没有评论,快来抢沙发吧!
热门养生推荐
友情链接:14506   700   96871   87514   3064   337   19487   40672   23144   74212   29048   9250   15186   45935   21149   27602   89883   16710   29400   28481