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减肥节食那么辛苦,如何吃着健康有效的减肥呢?

未知 2017-09-27 08:52

 减肥实在是太辛苦了,特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲,站着减肥也是种痛苦,那么这类朋友只能从吃上下功夫了,减肥不能吃哪些食物?

减肥食谱推荐

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西瓜蕃茄汁

原料:西瓜100克,蕃茄2颗。

做法:

1、西瓜去皮去籽切块备用。蕃茄洗净去蒂,放入沸水中汆烫一下,捞起去皮备用。

2、将作法1的西瓜块、蕃茄放入果汁机,打成汁即可。

点评:别看西瓜好像很甜,但其实它的排毒功效能帮我们促进身体代谢呢!而且它是种从皮到果肉甚至是种籽都可食用的水果,西瓜皮跟籽在市场上被拿来制成西瓜霜当药用,而西瓜肉所制成的果汁则能舒解感冒造成的喉咙疼痛。

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