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沙拉吃对减肥,吃错长肉!

未知 2017-10-28 12:51

 

 

在减肥人士眼里,水果沙拉少油少盐又健康,是瘦身的不二选择。

但你不知道的是,沙拉搭配对了能减肥,搭配错了热量反而更高!哪些沙拉应该被拉入“黑名单”?哪些才是健康的吃法? 一起来看看吧!

最佳搭配

√ 使用橄榄油和醋

橄榄油含有对心脏健康的不饱和脂肪。还可以用香醋或红酒醋或柠檬或酸橙汁搅拌。或者加一点芥末和蜂蜜以增添更好的味道,也可以加适量盐和黑胡椒。

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