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男人想要健康长寿,还要改变下面三个习惯

未知 2017-11-10 11:10

 

男人想要健康长寿,还要改变下面三个习惯:

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习惯一:吃撑为止

面对美食,人们常常是吃撑为止,过量的肉类和脂肪的摄入,会造成体内脂肪蓄积,长期就易患肥胖和慢性病。

所以,营养学会强调:每餐适宜是在八分饱,少食多餐最好。

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