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太极拳有哪些好处?

未知 2017-08-23 16:30

在我们的生活中我们经常可以看到在一些公园或者广场里练太极拳的人们,相信大家也应该知道太极拳是一种历史非常悠久的养生运动,经常练太极拳不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。那么太极拳的好处到底是什么呢,今天我就给大家介绍一下练太极拳对身体健康的4大好处:

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这种运动不仅自然而且还很高雅,当你亲身体会到音乐带给你的感受的时候,一些哲学的内涵,美的造型,诗的意境在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

1.对人体矿物质吸收有好处:据有关资料显示,太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说,老年人锻炼5~30分钟后,血内的胆固醇含量会下降,而血中蛋白含量增加,这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。

2.对大脑有好处:练太极拳时,首先要求精神贯注,不存有杂念。这样,在意识的支配下,人的意念始终集中在动作上,排除了大脑其它思绪的干扰,专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作,使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。

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什么样的人适合练习太极拳

 

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